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Catherine MANCHON

  • Equilibre & Performance
  • Coach Bien-être & Connaissance de soi

LAJOUX

En résumé

Assieds-toi, lâche le souffle… et le corps se verticalise… la pensée se tranquillise…

Sportive convaincue par l'esprit des arts martiaux (ceinture noire Judo), mes périples sportifs sont toujours un prétexte à étudier la puissance et la fluidité dans le geste, l’efficacité du lâcher-prise face aux raideurs du mental.

L’esprit Stretch-Posture-Zen est ma réponse !

De nombreuses années de travail postural en stretching, m’ont menée vers une compréhension globale de l’être. Le geste juste, le mot juste, la communication vraie passent par une meilleure connaissance de soi. Une authentique qualité de vie n’est que le résultat de l’harmonie corps et esprit, la performance en est une conséquence.

Après 25 ans d'enseignement de stretching/étirement/posture/respiration, j'ai créé Equilibre et Performance et les stages Stretching & Randonnée dits Evasion Forme. Résultat de toutes mes recherches, ils sont des espaces temps forts aux échanges fructueux. L’éveil des sensibilités est une passion gratifiante, mes «stagiaires» prennent conscience de leurs capacités à «être». Le bien-être devient la clé de leur efficacité.

La montagne du Jura est mon terrain de jeu favori. Sa nature préservée, ses espaces ouverts correspondent à mes libertés. (Vtt, vélo, ski de fond, skating, marche...). Ce Jura est un cadre idéal pour mes stages ou séminaires et participe pleinement à la sérénité de mon travail. Faire du coaching en dévalant une combe enneigée est un régal !!! Un visage éclairé et souriant au sommet des crêtes est un plaisir pour tous !

Pour en savoir plus, visitez mon site :Array
Pour en voir plus, feuilletez mon blog : http://randostretching.com
https://www.youtube.com/user/evasionformejura

Mes compétences :
bien être

Entreprises

  • Equilibre & Performance - Coach Bien-être & Connaissance de soi

    Profession libérale | LAJOUX 2005 - maintenant * 2005
    Création d’Equilibre & Performance
    Une mini-structure ou je travaille seule et dont la mission est de proposer à tout public ou entreprise
    - des stages de remise en forme imprégnés de bien-être et nature
    Au cœur d’une belle montagne à vaches Le Haut-Jura, ces séjours sont une coupure loin des villes, du travail et des préoccupations quotidiennes, où chaque personne s’accorde un moment à soi, une grande respiration pour acquérir toutes les souplesses : celles du corps mais aussi du mental.
    Les séances de stretching/posture/étirement/respiration sont une école de patience et de sensibilité au corps. Les randonnées sont une application pratique du mouvement fluide et efficace.

    * De 1983 à 2014
    - J’ai enseigné le stretching en posture en cours à l’année ou stage à la MJC de Mériel (Val d’Oise). Je dispensé également un cours de Gym Douce.

    * Années 90
    - Intervenante en stretching. J’anime des stages de formations d’animateurs de la Fédération Gymnastique Volontaire, dans les départements du Val d’Oise des Yvelines et de la Haute Vienne

    * Pendant 4 ans de 1995 à 2000
    - Je suis chargée du stretching de récupération auprès des joueuses de Pré-national séniors et l’équipe minime fille du FB2M Handball de Mériel

    * Pendant 4 ans de 1981 à 1985
    - J’enseigne l’aerobic, la danse jazz à la MJC de Mériel

    * Pendant 4 ans de 1975 à 1979
    - Je suis Professeur d’Education Physique à l’Ecole Technique St Vincent de Paul à Versailles
  • Equilibre et Performance Catherine Manchon - Coach stretching et randonnée

    Profession libérale | LAJOUX 2005 - maintenant Coach en stage de stretching et randonnée à Lajoux Haut-Jura.
    Des stages de remise en forme avec séances de stretching posture respiration énergie et au plus près de la montagne en randonnée. La zen attitude est notre philosophie..

Formations

  • Reiki Jin Kei Do et Boddho Enersens

    Beauvais (60000) 2010 - 2014 Pratiquer l'Energie Reiki et le Buddho Enersens.
  • Stretching Postural de Jean-Pierre Moreau

    Paris 1983 - 1987 Enseigner le Stretching Postural
  • Université Aix - Marseille III (Aix En Provence)

    Aix En Provence 1971 - 1974 Profesorat d'EPS

Réseau

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