Catherine Peeters

Formatrice
Consultante en Bien-être
Conseillère en Harmonie Vitale par la sophrologie
IFAPME (centre de formation continue)
Entreprises
Coaching life style
Consultations ( Nivelles)
Etude sur le stress scolaire et familiale (Centre Klinikids à Nivelles)

Conférence à l'espace présence de Nivelles www.espacepresence.be
Techniques d'art-thérapie, de visualisation créatrice, de pensée positive, d'énergétique chinoise (réflexologie faciale), de massage harmonisant.

Que feriez-vous de votre vie si vous la possédiez ?
Si vous décomptiez les heures de sommeil, le temps passé au travail, les déplacements et les heures passées à faire ce que vous devez absolument faire.
Actuellement, combien d’heures vous restent-ils pour faire ce que vous estimez réellement important.
Et disposez-vous du temps et de l’argent nécessaire pour faire ce qui vous désirez?
Est-ce que votre emploi (ou votre affaire) actuel vous permettrait d’y arriver ?

Je serais heureuse de vous faire découvrir un concept innovant, « La Wellness Home ». C'est la meilleure Affaire au monde, SAURIEZ-VOUS LA RECONNAITRE ?

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Vos ressources cachées

La plupart d'entre nous savons que nos émotions se répercutent sur notre état physique, mais fort peu de gens réalisent que l'inverse est également vrai: notre état physique se reflète sur nos émotions, car les deux sont inséparables.
Il est essentiel de prendre conscience du fait que:

Les émotions sont créées par le mouvement

Notre façon de bouger influe sur nos pensées, sur nos sentiments, et sur notre comportement. Le mouvement affecte les réactions chimiques du corps.
Quelle image projette une personne déprimée par exemple ?
Si vous avez déjà été déprimé, vous souvenez-vous de l'effet que cela avait sur votre corps ? Aviez-vous du mal à respirer ? Lorsqu'on se sent déprimé, le corps agit d'une certaine manière.
Faites l'essai suivant: faites volontairement apparaître sur votre visage une expression de crainte, de colère, de dégoût et de surprise, et vous verrez que cela suscite immédiatement ces sentiments en vous.
L'une des principales méthodes que l'on peut employer pour prendre sa vie en main peut être de changer sa façon de bouger, de gesticuler, et sa façon de parler. Au tout début, on peut se sentir un peu ridicule, avoir l'impression de "prendre des airs". Mais rapidement, on se rend compte qu'en bougeant différemment son corps, on envoie littéralement un message à son cerveau, par le biais de son système nerveux, concernant les attentes que l'on a envers soi-même.

C'est ainsi que l'on peut commencer à travailler sur ses émotions et sur son attitude mentale. Puis, on peut se mettre à entretenir des pensées plus dynamiques et à se fixer un plan d'action beaucoup plus concret. Ainsi, notre attitude devient plus positive et l'on devient plus déterminé à agir. Au tout début, le secret est d'agir consciemment et délibérément jusqu'à ce que l'on assimile ces mouvements qui ne sont pas familiers.
Puis, au bout d'un certain temps, on a même plus besoin d'y penser. Ce n'est plus une habitude artificielle. On a enfin acquis des habitudes positives, profondément ancrées, que nous avons assimilé dans mon système nerveux et sur le plan mental.

En observant les mouvements d'autres personnes qui ont grande confiance en elles-mêmes, on peut les imiter avec la même intensité. Cela donne une perspective entièrement différente de la vie et rend beaucoup plus confiant. On peut littéralement transformer sa vie en apprenant à bouger différemment. Vous trouverez peut-être ce concept trop simpliste, mais c'est un fait.
Supposons que vous êtes un sportif professionnel et que vous venez de marquer le point décisif qui a permis à votre équipe de remporter la finale d'un match de championnat d'envergure nationale. Quelle serait votre démarche ? Auriez-vous la tête basse et